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产后恢复|还你一个更好的你


    舒缓调理项目及心理疏导让新妈妈缓解焦虑、放松心情。中医按摩、经络按摩、中药足浴、SPA按摩、面部美容、产后瑜伽等特色的服务项目,帮助新妈妈恢复窈窕身姿,靓丽容颜。


产后恢复的主要内容



    1、基础调理从根本上调理人体体质,恢复气血运行能力,为产后恢复提供保障,使体质达到较好平衡。如疏经通络,补气养血,肝肾保养、心肺调理、卵巢保养等。

    2、清瘀排毒清除产后身体内的残留毒素,打通人体正常代谢通道,消除产后问题隐患,保障产后健康。如清宫排瘀、润肠通便、降脂排毒、去除残乳等。

    3、体形恢复恢复肌体损伤,恢复全身体形。防止怀孕、生产过程中造成的各种肌体损伤蔓延,使身材回复到孕前水平。如修身减脂、胸部保养、除妊娠纹等。使体质恢复因孕、产、乳而受影响的器官,在各器官恢复的同时,恢复其即有功能,使人体达到动态平衡。如子宫复旧、生殖美疗、全身酸痛、体虚体弱等。



为什么要做产后恢复?


    产后1-3个月是女性心理脆弱、生理虚弱的时期,这段时间恢复的好坏将直接关系到产妇的终生健康。医学专家调研发现,中国女性的很多疾病是因为产后恢复不全留下的隐患。生产之后缺乏调养,产妇的体形体质将不易恢复,因产后恢复不良引起各种后遗症,对健康产生不好的影响。


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产后恢复训练



针对腹直肌分离做修复训练


有些人产后身材恢复的比较好,但肚子仍旧比较松,这是因为腹直肌分离,腹部松松的,像棉花一样没有核心力量。在这里普及一下:没有做过产后恢复的,体内软组织损伤,到了40、50岁肚皮还是松的,盆底肌松弛也会导致各种女性的难言之隐(漏尿或子宫脱垂)。


针对骨盆松弛变形做训练


不管顺产还是剖宫产,生完宝宝后,妈妈的骨盆都会变大、变形。从外观来看,骨盆变形会让你显得屁股大大的,可是影响不仅如此,宝妈们腰酸背疼、肩膀酸痛、尿失禁、月经失调等状况可能都与骨盆变形有关。产后针对骨盆做恢复训练可以恢复紧实翘臀,还能缓解或避免腰酸背痛、屁股痛等“月子病”的出现。


针对骨关节错位和肌张力变化做调整训练


怀孕时,为了代偿子宫增大向前倾的重量,脊柱会向前弯曲,孕妇的姿势也随着改变,这种改变会加重腰背曲度,引起孕妇背部屈曲。身体排列在孕期发生的改变并不能在生产后马上恢复。产后针对身体排列做调整训练可以让孕期发生变化的脊柱排列、肌张力恢复如初,还有缓解或避免肩颈疼痛、膝关节疼痛等身体疼痛的产生。


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